EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO TRAS UN PARTIDO DE PÁDEL 

¡Hola padeleros!, hoy os enseñaremos algunos ejercicios para estirar tras un partido de pádel, pero antes veamos porqué es tan importante estirar y esque esto no solo mejorará nuestros resultados, sino que ayudará a evitar futuras lesiones.

Los estiramientos de pádel favorecen la circulación, reducen la tensión muscular, y mejoran nuestra movilidad, lo cual nos permite ganar agilidad a la hora de realizar ejercicio. Además, a través de los estiramientos logramos aumentar la flexibilidad, lo que resulta importante de cara a evitar lesiones. Esto se debe a que un músculo flexible siempre será más resistente a un trabajo posterior.

Ahora sí os dejamos un vídeo de Clinica Pablo Cano, donde os mostramos algunos de los ejercicios que podéis realizar tras el partido:

¡Espero que lo pongáis en práctica! y que nos contéis los resultados, recordad que estamos a vuestra disposición. ¡Os esperamos en las pistas!